叶姉妹、体重公表で話題に!叶姉妹の「お肉ダイエット」とは?

叶姉妹

6日付のブログで、身長170cm、体重50.5kg~52kgと公表した叶姉妹。
美香さんが、7日にブログを更新し「私達の体重は約2kgは直ぐに変化する(できる)事がむしろ、自分達の体重と体調管理において『必要性のあるブレ』と考えております」と紹介。

叶美香

「毎日お肉を食べておりますが、お肉はダイエットに欠かせない基礎代謝をアップさせる脂肪燃焼効果があり、たんぱく質、コラーゲンを摂取し、新しい細胞の活性化につながる大切なビタミン類も豊富です」と自己流の“お肉ダイエット”メソッドを伝授しています!

叶姉妹流「お肉ダイエット」5つのルール

1.肉を食べる前に、少量のレモン入りの水を100mlくらい飲む。

2.その次にトマトやレタス、ブロッコリー、アスパラガスを少量食べる。

3.肉を一度に食べる量は、約120gまで。

4.パンや白米は食べても良いが、最後に食べる。

5.デザートも食べて良いが、糖質と脂質の吸収がされやすい物はなるべく避ける。

叶姉妹の話題となったブログ♡

ビーフ
ビーフは、ワサビ醤油で
ビーフ
骨付きラムのグリル
ビーフ
ボークは,生姜醤油ソースかワサビソースで

さて、
私達の体重は
約2kgは
直ぐに変化する(できる)事がてんびん座
むしろ、
自分達の体重と体調管理において
「必要性のあるブレ」てんびん座OKと
考えております。
そして、
それはホルモンバランスや
メンタル管理 にも
関係しておりますよ。。。

さて、
私達しし座ヒヨコは毎日お肉を
食べておりますが、
お肉は
ダイエットに欠かせない
基礎代謝をアップさせるアップ
脂肪燃焼効果があり、★★
たんぱく質、
コラーゲンを摂取し
新しい細胞の活性化につながる
大切なビタミン類も
豊富です。♡♡

お肉ダイエットを正しく続ける
ポイントをご紹介いたしますね。♡

★1-お肉を食べる前に
少量のレモン入りの
お水を100mlくらいを飲む。
消化器官を活性化して
代謝を上げてくれます。

★2-その次に、トマトやレタス
ブロッコリー、アスパラガスを
少量食べる。

★3-お肉を一度に食べる量は、
約120グラムくらいまでに。
(私達はちなみに一日5食ですよ。)

★4-パン、白米、は食べてもよい
という考えでも最後に。
自然と食べなくなってきます。

★5-デザートも食べておりますが
糖質と脂質の吸収がされやすい物は
なるべくさける。
例えば、ダークチョコレート系の物は
脂肪にかわりずらいです。

叶姉妹

美香さんは「お肉ダイエット」について、継続させるポイントを紹介。最後に「あくまでも、私達が長年続けておりますメソッドですのでこれが全て正しいというわけではありません。ご参考になれば嬉しいですよ」と付け加えている。

ファンからは「参考になります!」「ありがとうございます。お肉大好きなんで嬉しいです!また色々教えてください」「もう本当にお美しくて、ため息がでます。見てるだけではなく自分も実践せねばなりませんね」「これなら頑張れそうです」などの声が寄せられています♪

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